月经期如何减肥最快最有效 6个经期减肥秘籍分享

经期减肥秘籍1、按压耳朵饥点穴控制食欲

通过按压穴位减肥是经期最佳减肥方法之一。比如在吃饭前，常按耳朵的饥点穴位，坚持按压5秒钟，就能立马控制食欲，减少你对食物的欲望。



经期减肥秘籍2、泡脚+足底按摩加速代谢

你知道吗，女人每天坚持泡脚+足底按摩10分钟，就能轻松达到减肥的效果，建议在泡脚后稍微做一些简单足底按摩，这样可以加速下半身血液循环，对于消除腿部水肿有着非常显著的效果。

经期减肥秘籍3、踮起脚尖瘦腿瘦臀

下班回家，利用等公交车或者地铁的时间，做一些简单的踮脚尖动作，对于紧实臀部和腿部曲线有着非常显著的效果。每天坚持10分钟，下半身肥胖烦恼不再有。

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• 发布日期：2024-12-30 09:21:52
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